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Come ottenere forza emotiva
- 7 metodi da applicare:
- Consapevolezza personale: 20 minuti al giorno per meditare.
- Accettare i sentimenti negativi.
- Rispettare gli altri.
- Impara an essere riconoscente.
Sviluppare una mentalità positiva e una mente forte
- Metodi:
- Spendere almeno quindici minuti al giorno per riflettere.
- Completare almeno un’attività impegnativa ogni settimana.
- Scrivere un diario che racconti ciò di cui si è grati.
- Fare attenzione alla salute fisica.
- Sviluppare una conversazione interna.
- Prestare attenzione ai sentimenti.
Come diventare un bravo Wikihow
- Suggerimenti:
- Fare esercizio per almeno trenta minuti al giorno.
- Iniziare a usare i pesi.
Mostrare gentilezza e simpatia verso tutti
- Tecniche:
- Sorridere.
- Essere un buon ascoltatore.
- Essere un buon oratore.
- Ricordare i nomi delle persone.
- Stabilire una base condivisa.
- Fare uso di complimenti.
Come svegliarsi presto e aumentare la produttività
- Consigli:
- Stabilire un orario per andare a letto basato su cicli di sonno di 90 minuti.
- Allontanare la sveglia dal comodino.
- Fare attenzione alla luce del sole.
- Bere acqua.
- Entrare nel clima giusto considerando l’obiettivo.
Come attirare l’attenzione di un uomo e controllarlo
- Suggerimenti:
- Mantenere sempre il segreto.
- Non rivelare tutte le carte.
- Non ferirlo.
- Prendersi spazio.
Motivi dell’indifferenza
- Effetti:
- Rinuncia all’ospitalità.
- Raffreddamento dei sentimenti.
- Mancanza di tempo.
- Incapacità di riflettere.
- Allungare lo sguardo e l’orizzonte.
- Perdita di passioni e curiosità.
