Il sushi da 100 g ha 143 calorie. Le dimensioni standard delle porzioni sono:
- 1 pezzo (37 grammi)
- 1 oncia (pari a 28 grammi)
- 41 grammi
- 100 grammi
- 143 grammi
- 1 porzione (125 grammi)
- 179 grammi
- Quante calorie ci sono nella tartare di salmone? 187 calorie totali, con 100 grammi che contengono 187 calorie.
- Quale tipo di sushi ha meno calorie?
- I Hosomaki: piccoli rotoli arrotolati con alga Nori all’esterno e ripieni di tonno o salmone, hanno circa 20-25 calorie al pezzo.
- I Futomaki: grandi rotoli di sushi con molti ingredienti all’interno, spesso anche fritti all’esterno, hanno circa 60 calorie al pezzo.
- Quanto sushi può essere consumato durante un regime dietetico? Se non si esagera con le quantità, il sushi non è eccessivamente calorico. Si consiglia di mangiare sei otto pezzi di sushi e un po’ di zuppa di miso e edamame per saziarsi.
Se non ti piace il pesce crudo, c’è una varietà di altre opzioni offerte da Sushiko come il dim sum, yakitori, wok di carne, noodles, riso e zuppa di miso.