Pesi medi delle pizze
- Pizza margherita in pizzeria: 300-350 g
- Pizza margherita surgelata: 350-400 g
- Pizza marinara: 200-250 g
- Focaccia bianca tonda: 180-200 g
- Pizza gigante: circa 500 g
Valori nutrizionali della pizza
- Una pizza standard apporta in media 700 calorie (Kcal)
- La mozzarella può aggiungere circa 300 Kcal alle quantità normalmente usate
Scelte salutari per la pizza
- Preferire una pizza marinara o una focaccia con rucola e pomodorini se si è a dieta
- Evitare le pizze con la mozzarella per ridurre l’apporto calorico
Benefici del pomodoro nella pizza
Il pomodoro è ricco di acqua, fibre, sali minerali, antiossidanti e vitamine.
Alimenti da evitare per non ingrassare
- Patatine in una borsa
- Dolciumi e bevande
- Carne trasformata
- Carne rossa e grassa
- Scarti di carne lavorata
- Pizza, patate, riso, pane, pasta e altri carboidrati
- Pizza, pane e patate industriali