Calorie delle Pizze Popolari
Una pizza margherita può pesare fino a 400 grammi se tagliata, mentre un trancio più piccolo pesa tra 200 e 250 grammi. Quante calorie sono presenti in una pizza al pomodoro? Secondo l’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN), ogni 100 grammi di pizza con pomodoro e mozzarella contiene in media 271 calorie.
Valori Calorici delle Pizze
- Pizza al salame piccante: 255 kcal per 100g
- Pizza marinara: 240 kcal per 100g
- Pizza bianca: 246 kcal per 100g
- Pizza con bresaola, rucola e grana: 280 kcal per 100g
- Ortolana: 260 kcal per 100g
Consigli per Consumare Pizza
Se desideri mangiare pizza senza ingrassare, evita di combinarla con fritture, antipasti di insaccati, alcolici, bibite gassate e dolci a fine pasto. Per mantenerti leggero, opta per un piatto di pasta o riso al pomodoro con verdure, carne alla griglia, pesce o frutta fresca di stagione. Altre alternative sane includono farro, cereali integrali, pasta fredda e insalate miste.