Benefici del Pepe Nero
Il pepe contiene molti minerali, ma il potassio, il calcio e il fosforo sono i più alti. Anche la quantità di vitamina C è positiva. Il pepe ha anche proprietà diuretiche e antisettiche, il che significa che aumenta il senso di sazietà e aiuta anche a gestire il peso corporeo.
Consumo Consigliato di Pepe Nero
Quanto pepe nero dovresti mangiare al giorno? La dose consigliata è di 5 mg al giorno, ma non dovrebbe superare i 15 mg al giorno. Per evitare problemi gastrointestinali, dovrebbe essere consumato a stomaco pieno.
Utilizzo del Pepe Nero per Perdere Peso
Come posso utilizzare il pepe nero per perdere peso? Prepara un infuso per perdere peso con il pepe Una macinata di verdura e pepe nero aggiunta an una zuppa per un secondo migliora la digestione e rafforza il sistema gastrico, brucia le tossine in eccesso e aiuta a gestire meglio lo stimolo della fame.
Curiosità sul Pepe
Quindi, qual è il pepe migliore? La regione di Penja in Camerun produce il pepe nero in grani che è considerato il migliore e viene ricercato dagli chef di tutto il mondo. Il pepe nero di Lampong è anche un prodotto molto pregiato. Per mantenere il colore, il frutto acerbo viene trattato per produrre pepe verde.
Combinazioni di Spezie Raccomandate
Come combinare le spezie? Ecco un esempio di una combinazione potenziale:
- Ottanta cucchiai di cumino
- Sette cucchiai di coriandolo
- Due cucchiai di zenzero
- Quattro cucchiai di curcuma
- Un quarto cucchiaio di pepe
- Un quarto di cucchiaio di noce moscata
- Un quarto di cucchiaio di chiodi di garofano
Proprietà dell’Anice Stellato
Che cos’è l’anice stellato? L’anice stellato è noto per le sue caratteristiche carminative, stomachiche, stimolanti, sedative e diuretiche. Inoltre, il suo linaloolo ha proprietà antiossidanti.