Come devono essere distribuiti i nutrienti in percentuale è per grammi?
Distribuzione dei Macronutrienti e Carboidrati Un regime alimentare appropriato deve includere almeno il 15% di proteine. La quantità di carboidrati e grassi da considerare varia a seconda delle necessità del corpo e del livello di attività fisica. Quantità di Carboidrati Secondo alcuni studi, i 6-10 grammi di carboidrati per kg di peso dovrebbero costituire il … Leggi tutto