Alimenti consigliati per chi ha gastrite
- Cereali (meglio integrali)
- Pasta, pane, riso, patate
- Verdure e frutta di stagione
- Olio extra vergine di oliva meglio a crudo
- Carni magre e pesce
- Formaggi freschi e parmigiano
Cosa mangiare con reflusso gastrico
- Cereali integrali
- Fibre che assorbono i succhi gastrici in eccesso
Cibi da evitare per chi ha gastrite
- Semi oleosi come noci, mandorle, nocciole
- Alcuni tipi di pesce
Suggerimenti per i disturbi gastrici
- Verdure a foglia
- Frutti di bosco come i mirtilli
- Legumi come fagioli e lenticchie
Il latte e la gastrite
Pensare di bere un bel bicchiere di latte come sollievo per la gastrite può essere una credenza comune, ma il pH neutro del latte può effettivamente aiutare ad alleviare l’acidità del contenuto gastrico.