Quanti mesi per tornare in forma?
Rimettersi in forma a diverse età Dopo i 60 anni Camminare, pedalare, nuotare Attività aerobiche prolungate Dopo i 30 anni Colazione ricca Consumo di acqua Frutta, verdura fresca Buon sonno Attività fisiche Consigli per mantenere la forma Sette abitudini salutari Combinare esercizi cardio e pesi Modificare sport e allenamento Limitare zuccheri e alcol Consumare proteine, … Leggi tutto