Come faccio a far vedere le clavicole?
Esercizi Consigliati Solleva le spalle fino al punto in cui le clavicole si sporgono. Mantieni la posizione per 5 secondi e poi rilassati. Attività consigliate: jogging, corsa, camminata rapida, nuoto, saltare la corda, ciclismo, esercizi cardiovascolari e yoga. Frequenza di Allenamento delle Spalle Quanto allenare le spalle? La frequenza consigliata è una volta alla settimana, … Leggi tutto