Quanti esercizi per addominali?
Consigli per l’Allenamento degli Addominali Per un principiante, il consiglio è di iniziare con 3 esercizi al giorno per la prima settimana. Aumentare gli esercizi man mano che ci si sente più allenato fino a farli nella stessa seduta. Esercizi per Addominali Bassi Gli esercizi principali per allenare a casa gli addominali bassi sono: Crunch … Leggi tutto