Come ottenere risultati allenandosi a casa?
Suggerimenti per ottenere risultati con l’allenamento a casa Cerca la tua routine. Dedica una parte della tua casa all’allenamento. La quantità è inferiore alla qualità. Allenatevi con gli altri. Concentrati sugli allenamenti che ti piacciono. Aumento della massa muscolare Fai almeno due esercizi di forza alla settimana. Assumi un piano di allenamento che preveda un … Leggi tutto