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Mantenere un’abbronzatura sana: Utilizzare la protezione solare tra 15 e 30 minuti prima di andare al sole. Considera il tuo tipo di pelle e il tuo indice UV quando scegli una crema solare. Come preparare la pelle per l’abbronzatura estiva? Alimenti che stimolano la produzione di melanina: Alimenti che contengono rame, come frutta secca come … Leggi tutto

Driving in Singapore I conducenti di Singapore tendono ad essere cortesi e obbediscono alle leggi, che sono rigorosamente applicate. Tips for Driving in Singapore Per prima cosa, guiderai sul lato sinistro della strada e passerai a destra. Ci sono un certo numero di cose che vorrete tenere a mente durante la guida a Singapore. Driving … Leggi tutto

Conservazione in contenitori di vetro Per evitare problemi di stress termico, il cibo dovrebbe essere prima raffreddato e poi messo nei barattoli, lasciando sempre uno spazio di almeno 5 cm aperto per consentire all’alimento di espandersi. I cibi vengono solitamente cotti prima di essere riposti nei vasetti. La marmellata, i chutney o le salse che … Leggi tutto

Gestione dello Stress 3 passi per imparare a gestire le circostanze stressanti: Mantenere il comando. Fai una valutazione del problema. Sviluppa un piano. Sport e Risoluzione dello Stress: L’esercizio fisico come riduttore di stress. Tecniche di respirazione diaframmatica. Meditazione per rilassarsi. Relazioni Sociali e Sicurezza del Sonno: Importanza delle relazioni sociali. Sicurezza del sonno per … Leggi tutto