Gestione dello Stress
3 passi per imparare a gestire le circostanze stressanti:
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Mantenere il comando.
- Fai una valutazione del problema.
- Sviluppa un piano.
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Sport e Risoluzione dello Stress:
- L’esercizio fisico come riduttore di stress.
- Tecniche di respirazione diaframmatica.
- Meditazione per rilassarsi.
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Relazioni Sociali e Sicurezza del Sonno:
- Importanza delle relazioni sociali.
- Sicurezza del sonno per gestire lo stress.
Gestione del Lavoro sotto Stress
Come gestire il lavoro sotto stress:
- Pressione nel Lavoro: definizione e impatto.
- Motivazioni per il Lavoro:
- Passione per l’azienda.
- Passione per il lavoro offerto.
- Opportunità di crescita.
Analisi dei Punti di Forza e Debolezza
Come identificare i punti di forza e debolezza:
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Analisi SWOT:
- Punti di forza e debolezza.
- Opportunità e minacce.
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Punti di Forza Personali:
- Importanza dei punti di forza personali.
- Applicazione in diversi contesti della vita.