Disturbi umorali legati all’allenamento frequente:
Allenarsi tutti i giorni può portare ad avere disturbi dell’umore intensificati dallo stress fisico.
Il problema è quando l’allenamento intenso provoca problemi al metabolismo, aumentando gli ormoni dello stress.
Alimentazione per incrementare il peso:
Cosa mangiare per ingrassare i fianchi? Preferire alimenti nutrienti e calorici come carne, latticini, uova, e frutta a guscio.
Esercizi per tonificare i glutei:
Come aumentare i glutei in pochi giorni? Esercizi come squat, slanci laterali e posteriori, e skip possono aiutare a rassodare i glutei.