Vantaggi del Digiuno con Acqua
Se si assume solo acqua per un giorno intero, o 24 ore, senza altri liquidi o altre sostanze, il nostro organismo ne trarrà molto vantaggio. Bere solo acqua per 24 ore aiuta anche a dimagrire perché riduce la quantità di grasso accumulato.
Consigli per Perdere Peso in una Settimana
Bevete molta acqua e includete cibi leggeri come carciofi, asparagi, cereali integrali, riso e pasta integrale nei pasti principali per regolarizzare e "sgonfiare" l’intestino. Masticate correttamente per una migliore digestione.
Esercizi Efficaci per Dimagrire la Pancia e i Fianchi
Gli sport aerobici, come nuoto, corsa, bicicletta, cyclette e aerobica, sono efficaci per dimagrire la pancia e i fianchi.
Calcolo delle Calorie per la Perdita di Dieci Chilogrammi
È necessaria una "carenza" di circa 2.400 kcal al giorno per perdere dieci chilogrammi in un mese, considerando che dieci chilogrammi di tessuto adiposo contengono più di 70.000 kcal.
La Migliore Dieta per il 2021
La dieta mediterranea è ancora considerata la migliore per il 2021, per la quarta volta consecutiva.