Titoli:
- Energia e funzionamento del cervello
- Liberarsi da pensieri ripetitivi
- Sviluppare positività e felicità
Energia e funzionamento del cervello
Il nostro cervello produce tra 10 e 23 watt quando è in stato di veglia. Questa è la quantità di energia sufficiente per accendere una lampadina. Anche se il cervello costituisce solo il 2% del peso corporeo, assorbe il 20% dell’energia del nostro organismo.
Liberarsi da pensieri ripetitivi
Come possiamo liberarci da un loop mentale? Sforzarsi di liberarsi dai pensieri ripetitivi. Ricorrendo ad una distrazione ogni volta che si manifestano pensieri ripetitivi, possiamo ridurre la loro intensità nel tempo e anche la quantità di volte in cui si manifestano.
- 10 Metodi per Liberare la Mente attraverso la Mindfulness e la Meditazione
- Sentirsi in grado di essere chi sei
- Attività Sportiva
- Ridere e sorridere
- Fai il primo passo per raggiungere i tuoi obiettivi
- Le distrazioni non sono sempre negative
- Sviluppare una passione
Sviluppare positività e felicità
Come posso essere sempre positivo e contento? Non sarete nemmeno consapevoli di questo. Ecco dieci piccole cose che puoi fare per aumentare la tua positività e felicità.
- Seleziona un mantra
- Pratichi gentilezza occasionalmente
- Fai esercizio
- Cerca di essere circondato da persone positive
- Spendi più tempo con la natura
- Smettetela di essere egoista