Tabella delle Quantità Consigliate
La pasta di farro è la pasta meno calorica di tutte, con 330 calorie per 100 grammi di prodotto. È ideale per le diete dimagrante perché ti fa sentire sazi e ti depura.
Sugo e Formaggio Consigliati
La dietista Emanuela Russo afferma che su un piatto di pasta da 80 grammi si possono utilizzare 3-4 cucchiai di sugo al pomodoro e un paio di cucchiaini di formaggio grattugiato, pari a 10 grammi, come consigliato dagli standard quantitativi della Società Italiana di Nutrizione Umana.
Porzione di Passata di Pomodoro
Pertanto, quanta passata di pomodoro è necessaria per 100 grammi di pasta? La porzione media di passata di pomodoro varia in base alla ricetta; 100 grammi di passata sono sufficienti per un piatto di pasta (80 grammi pesati a crudo).