UFC Top 10:
- Tito Ortiz
- Chuck Liddell
- Georges St-Pierre
- Chael Sonnen
- Jon Jones
- Conor McGregor
- Ronda Rousey
- Khabib Nurmagomedov
Campioni attuali:
| Organizzazione | Inizio regno | Campione |
|---|---|---|
| UFC | Francis Ngannou | |
| Bellator | Centanni Amato | |
| WSOF | Blagoy Ivanov | |
| M-1 Global | Marcin Tybura |
Come colpire una persona per farla svenire?
Mira alla tempia. Le tempie si trovano sui lati del viso, tra i capelli e le sopracciglia, al livello degli occhi. Un pugno bene assestato alla tempia provoca un impatto violento tra il cervello e il rivestimento del cranio, causando uno svenimento.
Come buttare per terra una persona?
Metti l’altra mano dietro la testa della persona. Questo metodo funziona bene se riesci a posizionarti di fronte all’avversario. Avvicinati al tuo avversario. Porta una gamba su un lato dell’aggressore. Afferra l’avversario per la spalla e spingilo indietro. Ruota la gamba dietro le sue caviglie mentre lo spingi.
Cosa ti insegnano le arti marziali?
Le arti marziali, infatti, ti aiutano a trasformare l’aggressività in energia positiva. Non bisogna associare le arti marziali alla violenza, al contrario insegnano la disciplina e il rispetto. Sono quindi discipline per grandi e piccoli, che riescono a regalarti benefici sia dal punto di vista fisico che mentale.