Usain Bolt, l’uomo più veloce di sempre
Usain Bolt, noto anche come Lightning Bolt o fulmine in inglese, è l’uomo più veloce di sempre.
La velocità in Europa: Christophe Lemaitre
Chi è l’uomo con la maggiore velocità in Europa? Christophe Lemaitre ha vinto il record 50 m 5""71 all’interno dell’AS Aix-les-Bains nella specialità Velocità Società nel 2010-2012.
Perdita di peso e camminata
Quanti chilometri devi camminare ogni giorno per perdere peso? Per continuare a dimagrire, si consiglia di camminare almeno 5000 passi al giorno, ovvero 3,2-3,5 km, poiché l’alimentazione contribuirà a creare il deficit calorico. Quanto tempo è necessario per camminare dopo 60 anni? I primi tempi camminano per venti a trenta minuti (o anche meno se sei molto stanco). Il tempo che dovrai dedicare a questa attività aumenta con la sua pratica: Un buon risultato sarebbe raggiungere 45-60 minuti di attività fisica al giorno.
Perdere dieci chili in un mese
È possibile perdere dieci chili in un mese? Per perdere dieci chilogrammi in un mese, dovresti fare una colazione ricca di proteine. Ciò ti darà un buon inizio della giornata. Aumentare l’apporto di proteine a colazione non solo aiuta a perdere peso, ma riduce anche l’appetito e il consumo di calorie.