Come Ottenere il Vuoto e Addormentarsi Velocemente
Per ottenere questo vuoto devi:
- Rilassare i muscoli del viso, compresa la bocca, gli occhi e la lingua.
- Posizionare le spalle più in basso possibile e rilassare le braccia.
- Espirare cercando di rilassare il torace.
- Infine, rilassare tutte le gambe, dalle cosce fino alla punta dei piedi.
Metodo Militare per Addormentarsi Rapidamente
Il metodo consiste nel:
- Rilassare tutto il viso, compresi i muscoli della bocca.
- Abbassare le spalle per rilasciare la tensione e lasciare che le mani cadano ai lati del corpo.
- Espirare, rilassando il petto.
- Rilassare gambe, cosce e polpacci.
Alimenti per un Fegato Sano
I dieci alimenti consigliati sono:
- Caffè
- Tè verde
- Pompelmo
- Mirtilli
- Uva
- Succo di barbabietola
- Crucifere
- Frutta secca in guscio
Come Purificare il Fegato e Disintossicare da Alcol
Per purificare il fegato:
- Consumare legumi come ceci e lenticchie, verdura in porzioni abbondanti, antiossidanti, vitamine e sali minerali presenti in carciofi ed erbe amare.
- Per disintossicare il fegato dall’alcol, si possono bere spremute di limone o una tisana di tarassaco, carciofo e finocchio.
Rimedi per una Depurazione Rapida del Fegato e Intestino
Un rimedio efficace è assumere un bicchiere d’acqua calda e succo di limone a stomaco vuoto appena svegli.
Cosa Evitare Prima di un Esame
La sera prima dell’esame evitare di consumare farinacei, frutta, verdura, latticini; mangiare solo riso, carne, uova, pesce e condire solo con olio e sale, bere solo acqua.