Lo yoga per migliorare l’elasticità muscolare
Lo yoga è un’altra forma di yoga che aiuta an allungare i muscoli e migliorare l’elasticità.
Come migliorare l’elasticità muscolare
Nonostante ciò, l’esercizio rimane il metodo più efficace per mantenere o migliorare l’elasticità.
Importanza dello stretching
- Facilita il movimento dei muscoli.
- Riduce il rischio di infortuni.
- Riduce il rischio di contratture e crampi.
- Aumenta la gamma di movimento delle articolazioni, dei tendini e dei muscoli.