Aumentare la Muscolatura a 55 Anni
Aggiungere proteine vegetali all’attività fisica va bene, tuttavia la dieta giornaliera va adeguata, sia al supplemento sia al peso, all’altezza, all’età, al sesso, all’attività fisica e lavorativa, allo stato di salute e di nutrizione di ogni soggetto.
Come Avere un Corpo Perfetto
- Segui un’alimentazione bilanciata.
- Bevi l’acqua quando hai sete.
- Comincia a camminare.
- Fai esercizi cardiovascolari per aumentare la frequenza cardiaca.
- Prova il nuoto per allenare tutto il corpo.
- Tonifica il corpo con il potenziamento muscolare.
- Prova un allenamento specifico a casa.
Che Tipo di Ginnastica a 60 Anni?
Camminare, pedalare e nuotare sono senza dubbio le attività più indicate per tutti coloro che desiderano rimettersi in forma dopo i 60 anni. Come per tutti gli sport di tipo aerobico, i vantaggi più importanti derivano da un’attività prolungata e mediamente intensa.
Essere in Forma dopo i 60 Anni: 5 Consigli
1) Cura l’alimentazione.
2) Fai una passeggiata.
3) Evita il caldo.
4) Dedicati alle tue passioni.
Come Dimostrare Meno Anni
Per dimostrare 10 anni di meno, puoi seguire diversi trucchetti in fatto di make-up, capelli e guardaroba.
Come Sembrare Più Giovani con i Capelli
Il caschetto corto, o Bob, è a sua volta un’icona tanto quanto il pixie cut. Indossato fedelmente da numerosissime attrici e mai passato di moda, è il taglio perfetto per ottenere un effetto giovanile senza rinunciare ad una chioma leggermente più lunga. Portati all’altezza del collo, doneranno un look leggero.
Come Avere un Viso più Giovane
Usa quotidianamente una crema con filtri Uv, perché il fumo amplifica gli effetti dannosi del sole sulla pelle.
15 Cose da Fare per Avere un Viso Giovane
- Prendi l’acido alfa lipoico.
- Fai la beauty-meditazione.
- Risveglia la pelle intorpidita.
- Rivitalizza la pelle dai trent’anni.
- Bevi una spremuta al giorno.
- Evita il fumo…