Consigli per la produttività
- Dormi il necessario
- Alzati presto
- Medita ogni giorno
- Allenamento (non importa come lo fai)
- Fare una buona colazione
- Fai delle pause
Consigli per una vita sana
- Stop alle sigarette
- Consumare alcol con moderazione
- Svolgere esercizio fisico in modo regolare
- Alimentarsi in modo sano e corretto
- Mantenere il peso forma
Consigli per lo sviluppo personale
La chiave per migliorare la propria personalità consiste nel cambiare i comportamenti per rafforzare i lati positivi del proprio carattere e nel limitare quelli negativi. Afferra carta e penna e preparati a fare introspezione.