Come avere una vita produttiva?


Consigli per la produttività

  • Dormi il necessario
  • Alzati presto
  • Medita ogni giorno
  • Allenamento (non importa come lo fai)
  • Fare una buona colazione
  • Fai delle pause

Consigli per una vita sana

  • Stop alle sigarette
  • Consumare alcol con moderazione
  • Svolgere esercizio fisico in modo regolare
  • Alimentarsi in modo sano e corretto
  • Mantenere il peso forma

Consigli per lo sviluppo personale

La chiave per migliorare la propria personalità consiste nel cambiare i comportamenti per rafforzare i lati positivi del proprio carattere e nel limitare quelli negativi. Afferra carta e penna e preparati a fare introspezione.

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