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Benefici del Non Bere Alcol
- Il fegato si riprende.
- Si perde automaticamente peso.
- La potenza del cervello aumenta.
- Il livello di stress diminuisce.
- L’intestino tenue assorbe più nutrienti.
- La struttura della pelle migliora.
- Si dorme meglio.
- La pressione sanguigna scende.
Consigli per Bere Birra in Modo Ottimale
- Bagnare il bicchiere con acqua fredda prima di versare la birra.
- Assicurarsi che la temperatura del bicchiere sia simile a quella della birra.
- Lasciare che lo stomaco si abitui gradualmente al consumo di birra.
Suggerimenti per Ridurre il Consumo di Alcol
- Controllare quanto si beve.
- Stabilire obiettivi e motivazioni.
- Decidere una data per iniziare il cambiamento.
- Avere una rete di supporto.
- Essere gentili con se stessi.
- Trovare alternative al consumo di alcol.
Effetti dell’Assunzione di Alcol
- Il fruttosio aiuta a metabolizzare l’alcol.
- Una tisana a base di zenzero e limone può aiutare a contrastare l’eccesso di alcol.
- Astenersi completamente dall’alcol per almeno 20 giorni prima di certi esami.
- Bere tra i 40 e gli 80 grammi di alcol al giorno può indicare una dipendenza.
