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Sintomi specifici di apatia:
- Assenza o soppressione di emozione, di sensibilità, di preoccupazione o di passione.
- Mancanza di modulo più debole di motivazione – del avolition.
- Mancanza di senso o di scopo – ma non di depressione.
Come superare apatia e depressione:
- Concentrati ogni giorno su una cosa da fare urgente e/o importante.
- Dà massima priorità alle attività per goderti i successi.
Cosa fare quando si perde la motivazione:
- Sforzarsi di trovare un modo per uscire dal circolo di negatività.
Come avere più energia e vitalità:
- Mangiare regolarmente pasti sani con verdura, cereali integrali, frutta, proteine nobili e olio d’oliva.
Come aumentare la tua energia positiva e ottenere ciò che vuoi:
- Diventa consapevole dei propri pensieri.
- Impara la gratitudine.
- Pratica la gentilezza.
- Lotta per ciò che desideri.
- Inizia a meditare.
Come ritrovare il sorriso e la gioia di vivere:
- Dai un taglio ai pensieri negativi.
- Relativizza i problemi.
- Apriti agli altri.
- Cura il tuo benessere psicofisico.
Cosa fare per far tornare il buon umore:
- Modifica i tuoi pensieri.
- Inizia a correre.
- Aggiungi la curcuma ai piatti.
- Abbraccia la consapevolezza.
- Esporsi alla luce del sole.
Ricominciare a vivere:
- Acquisisci la "mentalità trasformista".
- Abbatte i limiti.
- Definisci la tua scala di progressione.
- Coltiva motivazioni e abitudini.
