Come capire se si è sottopeso o sovrappeso?

Classificazione del peso corporeo

• BMI e Classi di peso
  • da 16,5 a 18,4: non è sufficiente.
  • da 18,5 a 24,9 è un valore normale.
  • da 25 a 30 è sufficiente.
  • da 30,1 a 34,9 è un’obesità di primo grado.
  • da 35 a 40: obesità di secondo grado.
  • valori superiori a 40: obesità di terzo grado.

Iperidratazione e segnali da monitorare

• Bevendo troppa acqua
  • I reni espellono facilmente l’acqua in eccesso.
  • L’ipertrofia può causare confusione o convulsioni.
• Segnalazioni da monitorare
  • Nausea e diarrea.
  • Svenimenti e pressione bassa.
  • Deficit di memoria e mal di testa.
  • Confusione ed epilessia.

Variazioni del peso corporeo

• Fluttuazioni del peso
  • Variazioni normali di peso da un giorno all’altro.
  • Aumenti temporanei legati all’assunzione di liquidi.
  • Valori approssimativi relativi alla perdita di calorie durante il sonno.