Sintomi dell’esaurimento nervoso e depressione
L’apatia, la svogliatezza, la mancanza d’energia, la debolezza muscolare, la tristezza e la malinconia sono sintomi tipici della depressione.
Consigli per lo studio durante la quarantena
- Organizzate la giornata e seguite una routine.
- Non restate in pigiama.
- Non procrastinate lo studio.
- Organizzate una tabella di studio.
- Le videochiamate sono utili.
- Ritagliatevi un momento per l’attività fisica.
- Rilassate la mente.
Consigli per alzarsi presto la mattina per studiare
- Dormi almeno 7/8 ore a notte.
- Dormi prima delle 23.00.
- Un’ora prima di dormire, via cellulare e altre fonti luminose digitali.
- Leggi prima di dormire.
- Fai attività stancanti.
- Non mangiare troppo prima di dormire.
- Prepara in anticipo le cose per la mattina.
Vantaggi dello studio notturno e consigli
Molti studenti preferiscono studiare di notte per la calma e il silenzio. Ecco 9 dritte scientifiche per studiare più ore:
- Diluisci nel tempo.
- No alle ore piccole.
- Butta l’evidenziatore.
- Fissa un traguardo.
- Studia come se dovessi insegnare.
- Esercitati continuamente.
- Ritagliati un angolo per lo studio.
Informazioni sul liceo linguistico
Il liceo linguistico permette di studiare tre lingue straniere oltre alle materie liceali classiche.
Iscrizione al liceo linguistico
Per iscriversi al liceo linguistico, segui le indicazioni della circolare ministeriale e utilizza il portale online del MIUR.