Sensazioni tipiche di una rottura
Le sensazioni tipiche sono abbattimento, ansia, rabbia e perdita di motivazione. Talvolta, dato il profondo dolore provato, la mente utilizza una strategia di conservazione chiamata negazione. La persona sperimenta una sorta di vuoto e di ottundimento emotivo che la distacca dall’evento.
Tempo necessario per superare una rottura
Secondo uno studio scientifico le persone iniziano a sentirsi meglio dopo circa 11 settimane dalla separazione. E’ ovviamente un tempo soggettivo, ma fa ben sperare.
Come superare una rottura
- Mantenere i contatti con l’ex
- Cercare una nuova fiamma per dimenticare l’ex
- Perdere il rispetto di te stesso
- Accettare compromessi
- Prenditi il tuo tempo
- Affronta il dolore
- Accetta la tua nuova situazione
- Dai la svolta decisiva
Durata del mal d’amore
Le delusioni amorose sono difficili da accettare, tanto che in alcuni momenti si ha l’impressione di non avere la forza di superarle e di andare avanti con il sorriso. Secondo la scienza, però, il tempo necessario per dire addio a quella sensazione di ansia e sofferenza è di 90 giorni.
Come superare l’amarezza
- fare una seria rivalutazione
- metti in pausa la tua storia
- prenditi qualche responsabilità
- affronta le tue paure nascoste
- perdona anche te stesso
- imposta mini obiettivi ogni giorno
- prova una nuova prospettiva
- cerca sostegno