Cibi che danno energia
- Frutta e verdura
- Cereali e patate
- Latte e latticini
- Alimenti ricchi di proteine
Alimentazione notturna
- Suggerimenti per evitare la fame notturna
- Ridurre l’acquisto di alimenti ipercalorici
Trasformazione del cibo in energia
La produzione di ATP e il ruolo della glicolisi
Fonti di energia per il corpo
- Grassi e carboidrati come principali riserve energetiche
Bevande che non fanno ingrassare
- Bevande dissetanti che aiutano a perdere peso