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- Dieta leggera
- Bere di più
- Docce tiepide
- Abiti comodi e in fibre naturali
- Prodotti cosmetici in frigo
- Evitare l’intolleranza al caldo
- Controllare le lenzuola
- Cambiare il cuscino
- Stare in basso
- Avere a portata di mano la boule dell’acqua fredda
- Usare un panno freddo
- Creare un vento fresco
- Raffreddare il corpo con acqua fresca
- Utilizzare lenzuola o asciugamani umidi
- Posizionare borse di ghiaccio sotto ascelle, polsi, ecc.
- Tenere le camere chiuse e al buio
- Mettere una bottiglia gelata davanti al ventilatore
- Non dormire nudi
