Importanza del Volume nell’Allenamento Ipertrofico
Il volume è fondamentale per aumentare le dimensioni muscolari nel bodybuilding e differenziare l’allenamento CrossFit®.
Linee Guida Dietetiche di CrossFit
Consigli alimentari per chi pratica CrossFit: focus su carne, verdure, noci, semi, frutta limitata, pochi amidi e niente zucchero.
Consigli per Mantenere un Corpo Sano
Suggerimenti per mantenere un corpo sano: seguire un’alimentazione equilibrata, bere abbondante acqua, fare esercizio cardiovascolare, potenziare i muscoli per una tonicità.
Dieta Specifica per CrossFit
Seguire una dieta specifica per il CrossFit: privilegiare carne, verdure, noci, semi, frutta limitata, pochi amidi, niente zucchero per supportare l’allenamento senza accumulo di grasso.