Bevande dissetanti e disintossicanti
- Decotto di prezzemolo e limone
- Acqua di fragole e limone
Importanza del sale nella dieta umana
Il sale è un elemento essenziale nella vita delle persone: svolge funzioni fisiologiche, mantiene l’omeostasi cellulare e protegge il corpo dalla perdita di liquidi.
Consumo consigliato di sale
L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di non superare i 5 grammi di sale da cucina al giorno, corrispondenti a circa 2 grammi di sodio.
Cosa bere se non si gradisce l’acqua
- Aromatizzare l’acqua con fettine di lime o limone, menta, fragole, arance, frutta o verdura
Bevande fresche e dissetanti per l’estate
- Limonata
- Tè alla pesca
- Succhi di frutta fatti in casa
- Caffè freddo shakerato
- Bevanda allo yogurt: il Lassi indiano
- Centrifugati di frutta e verdura
Bevande per dimagrire
- Acqua e limone
- Bevanda all’aceto di sidro di mele
- Succo di lime e lampone
- Caffè
- Tè allo zenzero
- Tè nero
- Bevanda al cetriolo e pompelmo
- Succo di anguria e mirtillo rosso
Rendere più gustosa l’acqua
Aggiungere succo di limone all’acqua per renderla ancora più dissetante.