Come fare i pesi con le bottiglie
Afferrate due bottiglie d’acqua dello stesso peso, una per mano. I palmi delle mani devono essere rivolti in avanti e le mani poco più alte delle spalle. Tendete le braccia e sollevate le bottiglie in alto, fino a portale sopra la testa esattamente come se si trattasse di due pesetti.
Cosa usare come pesi in casa?
Se il vostro obiettivo è la tonificazione, l’alternativa a manubri, bilancieri e pesi sono le bottiglie d’acqua, che possono trasformarsi in pesi fai da te. Basta riempirle, a seconda del peso che vogliamo ottenere, con acqua, sabbia o sassi.
Conversioni di misure di acqua
- Quanti sono 300 gr di acqua? Considerando che un bicchiere di plastica bianco contiene circa 200 mL di acqua, è semplice stabilire che 300 mL di acqua corrispondono a un bicchiere e mezzo.
- Quanti litri sono 100 grammi di acqua? Tieni presente che l’acqua ha peso specifico = 1, ovvero 1 millilitro d’acqua pesa 1 grammo. Ecco che la conversione è semplicissima: 100 ml di acqua pesano 100 grammi.
- Quanti sono 250 grammi in litri? Ciò significa che 250 grammi di acqua distillata corrispondono a 250 mL.
- Quanti sono 1000 litri d’acqua? I litri contenuti in 1 metro cubo d’acqua sono 1000, ossia occorrono 1000 litri per formare un metro cubo d’acqua. Ad ogni modo ci teniamo a precisare che 1 metro cubo equivale a 1000 litri di qualsiasi liquido quindi, anche se non si tratta d’acqua, 1 metro cubo corrisponde sempre e comunque a 1000 litri.
Altre informazioni sul litro
Le unità di misura multipli e sottomultipli del litro formano la scala seguente: chilolitro (kl), ettolitro (hl), decalitro (dal), litro (l), decilitro (dl), centilitro (cl), millilitro (ml).