Come fare per dimagrire pancia e cosce?

Consigli per Dimagrire Velocemente

• Evitare cibi e snack confezionati.
• Puntare sulle proteine.
• Bere molto.
• Prendere le misure.
• Più acqua e meno sale.
• Carboidrati sotto controllo.
• Assumere solo il 25% delle calorie dai grassi.
• Gestire l’onda glicemica.
• Inserire sempre fibre e cibi croccanti.

Cibi da Evitare per Dimagrire

• Evitare alcolici e bibite gassate.
• Fare attenzione ai succhi di frutta industriali.

Rimedi per Sgonfiare la Pancia

• Consumo di alimenti come mela, ananas, uva e aloe vera.

Dieta per Sgonfiare la Pancia

• Frutta: mele, pere, albicocche, ciliegie, pesche, mango, anguria, cachi, susine, prugna.
• Verdura: carciofi, asparagi, barbabietole, cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolo, cavolfiore, finocchio, aglio, scalogno, funghi, piselli.
• Latticini: latte, yogurt e formaggi freschi.
• Legumi: ceci, lenticchie, fagioli, fave.

Bevande Sgonfianti

• Tè verde.
• Acqua con limone o cetriolo.
• Smoothie di anguria.
• Tè alla menta piperita.
• Frullato all’ananas.