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Tecniche di rilassamento
- Respirazione profonda
- Rilassamento muscolare progressivo
- Immagini guidate
- Meditazione consapevole
- Scrittura
Pazienza in amore
- Relazione come equazione a due
- Dialogo e calma
- Rispetto e vicinanza emotiva
Insegnare pazienza ai bambini
- Dare l’esempio
- Essere comprensivi
- Introdurre attese e insegnare buone maniere
- Soddisfare promesse
Come avere più pazienza
- Capire motivazioni dell’impazienza
- Evitare di soffermarsi sui dettagli
- Imparare a lasciar perdere
- Considerare le conseguenze e rilassarsi
