Vai al contenuto
Consigli per una scelta più salutare del gelato:
- Al posto del cono, preferisci la coppetta per ridurre l’apporto di carboidrati della cialda.
- Abbina il gelato a un alimento ricco di fibre.
- Evita di mangiare direttamente dalla vaschetta formato famiglia per moderare le porzioni.
Effetti temporanei sull’aumento di peso dopo i pasti:
- Il sale trattiene acqua, causando temporanei aumenti di peso.
- Dopo una cena abbondante, variazioni di peso di 1-2 chili sono possibili.
Scelte consigliate per una pizza più leggera:
- Optare per una classica margherita per un’opzione meno calorica.
- Evitare la pizza troppo frequentemente per non compromettere una dieta ipocalorica.
