Aumentare la Velocità nella Corsa
Per migliorare la tua velocità in modo efficace, puoi utilizzare tecniche come il Fartlek e l’allenamento in salita.
Calcolare il Ritmo Ideale
Scopri quale ritmo di corsa è ideale per ottenere i massimi benefici.
Impatto della Corsa sull’Allenamento
La corsa regolare contribuisce allo sviluppo della potenza lipidica e ha effetti positivi sulla salute cardiovascolare.