Come migliorare la lucidità?

Tecniche per Migliorare la Concentrazione

• Minimizzare le distrazioni provenienti da fonti esterne.
• Prestare attenzione agli elementi che potrebbero distrarre l’attenzione.

Aumentare la Forza Muscolare con Esercizi Composti

• Esercizi come distensioni su panca, slancio, pullups, parallele, squat, stacchi, rematori, strappi e distensioni sopra la testa.

Caratteristiche delle Persone Mentalmente Forti

• Sono fiduciosi.
• Non distorcono le notizie negative.
• Non hanno paura di stare da sole.
• Valorizzano la loro compagnia.
• Comunicare ciò che li rende unici.