Posizioni e massaggi per la lordosi
Mettiti in posizione supina e alza il sedere da terra fino ad avere la curva della lordosi piatta.
- L’uso di plantari ortopedici specifici per la lordosi lombare.
- La riflessologia plantare, che consiste nell’eseguire massaggi ai piedi che possono avere ripercussioni positive nell’organismo.
Abbigliamento per fianchi larghi
Quali pantaloni per fianchi larghi?
- Evita i jeans skinny effetto seconda pelle.
- Opta per pantaloni morbidi e larghi, a vita alta e leggermente cropped.
- Il classico pantalone nero o scuro, dal taglio morbido, può aiutare a sfinare il lower body.
Sport e alimentazione per ridurre i fianchi
Come si fa a non avere i fianchi larghi?
- Sport per dimagrire i fianchi: camminata veloce, corsa, bicicletta.
- Cosa mangiare per dimagrire i fianchi: preferire una cena leggera, carboidrati complessi, proteine e fibre, ridurre condimenti e dolci, bere almeno due litri di acqua al giorno.