Esercizio con Ginocchia al Petto
Questo esercizio aiuta a rinforzare i muscoli lombari e allevia il dolore.
Parti della Schiena
Le parti della tua schiena includono:
- Parte superiore della colonna vertebrale (7 vertebre)
- Dorsali o toraciche (12 vertebre)
- Lombari (5 vertebre)
- Sacrali (5 vertebre)
- Coccigee (3-5 vertebre)
Muscoli Dorsali e Posizione
Il muscolo più esteso dell’essere umano è il gran dorsale, che si estende tra la parte inferiore del torace e la zona lombare.