9 abitudini delle persone emotivamente resilienti
- Prendersi un momento per fermarsi e pensare invece di agire impulsivamente.
- Prospettiva.
- Imparare l’accettazione.
- Essere a proprio agio con l’essere a disagio.
- Lasciare andare l’esigenza di sapere sempre tutto.
- Amore di sé.
- Accendere l’interruttore dell’umorismo.
Definizione delle emozioni negative
Le emozioni negative possono essere definite come “un’emozione spiacevole o infelice che viene evocata negli individui per esprimere un effetto negativo nei confronti di un evento o di una persona” (Pam, 2013).
I sentimenti positivi e negativi
I sentimenti possono essere innumerevoli: gioia, allegria, gratitudine, compassione, per citare quelli positivi; ma vi sono anche quelli negativi come rabbia, odio, vendetta, invidia e così via.
Controllo delle emozioni in amore
Meditare è un modo per controllare le emozioni in amore. Sorridere e meditare non riguardano solo il controllo dell’amore, ma anche delle emozioni. Entrambi possono renderti più felice, farti rilassare, aiutarti a sentirti meglio, a vivere la vita che desideri e a concentrarti su ciò che vuoi.