Come riattivare il metabolismo dopo i 50 anni?


Alimenti che accelerano il metabolismo

  • Peperoncino
  • Broccoli
  • Zuppe e minestre
  • Tè verde
  • Mele e pere
  • Spezie
  • Agrumi
  • Cibi ricchi di calcio

Fattori che influenzano il metabolismo

Il metabolismo è determinato dall’attività fisica quotidiana e dalla termogenesi indotta dagli alimenti.

Tempistiche del metabolismo

Per "sbloccare" il metabolismo sono necessarie almeno 72 ore in un regime normocalorico.

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