Alessitimia e Empatia
L’incapacità di empatia si chiama alessitimia e riguarda anche i sani – Focus.it.
Sindrome da Empatia
L’espressione "sindrome da empatia" venne proposta dallo psicologo Charles Figley per riferirsi a coloro che sperimentano una profonda stanchezza come risultato dell’aver aiutato persone che hanno attraversato situazioni difficili o traumatiche.
Origine ed Espressione delle Emozioni
Le emozioni, hanno origine ad un livello profondo del cervello e sono il risultato di sofisticati sistemi neurali comparsi nel corso dell’evoluzione con un preciso obiettivo: garantirci la sopravvivenza. L’amigdala è una parte del cervello che gestisce le emozioni ed in particolar modo la paura.
Classificazione e Gestione delle Emozioni
Possono essere classificate come emozioni primarie e tra queste abbiamo la gioia, tristezza, rabbia, disgusto, paura (o ansia), sorpresa, che sono condivise da persone appartenenti a diverse culture e quindi biologicamente radicate. Inizia a fermarti, per pochi istanti durante la giornata; chiediti come ti senti. Rimani in ascolto delle tue emozioni, impara a riconoscerle.