Valutazione finale della terapia
Al termine della terapia, c’è un appuntamento concordato insieme per valutare il lavoro svolto e quanto siamo soddisfatti l’uno dell’altro. Viene fatto un bilancio degli obiettivi raggiunti e di ciò che ha funzionato.
Vantaggi della psicoterapia
La psicoterapia aiuta a comprendere le ragioni delle nostre emozioni specifiche e la loro persistenza. Migliora l’intelligenza emotiva, aiuta ad esprimere le emozioni represse e insegna a gestire più costruttivamente le paure.
Durata della psicoterapia
I tempi di una psicoterapia breve sono di circa 5 a 6 mesi, con una fase iniziale più intensa con colloqui ogni settimana, che si ripetono poi una volta ogni quindici giorni dopo aver risolto i problemi e trovato la soluzione. Tuttavia, ogni terapia è diversa.