Calcolo della Velocità
Il calcolo della velocità si effettua dividendo la distanza per il tempo impiegato a percorrerla. Nel SI (Sistema internazionale di unità di misura), la velocità si esprime in metri al secondo (m/s o m*sec- 1), dal momento che distanza e tempo si esprimono rispettivamente in metri (m) e in secondi (s).
Come Allenare la Resistenza
I migliori esercizi per aumentare la resistenza includono:
- Salto con la corda
- Correre
- Allenamento della forza
- Burpees
- Plank
Migliorare la Reattività
Per migliorare la reattività è utile svolgere esercizi come:
- Esercizi di sprint guidati da un segnale
- Esercizi esplosivi di pliometria
Il Fotofinish nei 100 Metri
Nei 100 metri piani, frequentemente per conoscere il vincitore è necessario visionare il cosiddetto fotofinish. Il tempo viene rilevato al momento esatto del superamento della linea d’arrivo con il torso.
Vincitore dei 100 Metri Piani e Regolamento
Usain Bolt ha stabilito il record di 9”58 nei 100 metri. Attualmente, il vincitore è chi ‘raggiunge’ per primo il traguardo con una qualsiasi parte del torso.