Come si usa la tavoletta propriocettiva?

Esercizi per Migliorare l’Equilibrio:

• Stacca un piede e sposta la gamba all’indietro mentre sei in piedi sulla tavola propriocettiva.
• FORZA ED EQUILIBRIO: appoggia le due estremità della fascia elastica mentre stai in piedi sulle palle.

Strategie per l’Equilibrio Interiore:

• Posizionarsi in modo positivo: come raggiungere l’equilibrio interiore
• Come posso ritrovare il mio equilibrio?

Consigli per l’Equilibrio Verticale:

• Migliore equilibrio verticale: esercizi da eseguire con la verticale solida al muro.

Consigli sull’Esercizio Fisico per gli Anziani:

• Quanto è necessario per camminare a 75 anni?
• Perché gli anziani perdono l’equilibrio?