Come vincere lo stress da lavoro
- Evitare le preoccupazioni inutili
- Fare autocritica
- Accettare il rischio del fallimento
- Essere assertivi
- Essere più organizzati
- Sviluppare empatia verso i colleghi
- Volersi più bene
- Rilassarsi
Quando il posto di lavoro diventa insopportabile
Insonnia, apatia, nervosismo, irritabilità, disturbi gastrointestinali e cardiovascolari, senso di colpa generalizzato, ansia e bassa autostima possono portare alla diagnosi di Sindrome da Burn-Out lavorativo.
Come comportarsi con i colleghi fastidiosi
- Lavora sull’autocontrollo
- Parla con garbo
- Fai autocritica
- Cerca di risolvere il problema da solo
Perché ho l’ansia di andare al lavoro?
L’ansia reattiva al lavoro è legata a situazioni specifiche e può manifestarsi in reazione a eventi traumatici o periodi di forte stress emotivo.
Come non farsi sopraffare dallo stress
- Non sopravvalutarti
- Abbraccia il cambiamento
- Non dimostrarti sempre disponibile oltre l’orario lavorativo
- Impara ad ascoltarti
Il diploma più richiesto
L’indirizzo di diploma più richiesto è quello amministrativo, seguito da Costruzioni, ambiente e territorio, Elettronica ed elettrotecnica, e Chimica, materiali e biotecnologie.