Come sopravvivere allo stress da lavoro?


Come vincere lo stress da lavoro

  • Evitare le preoccupazioni inutili
  • Fare autocritica
  • Accettare il rischio del fallimento
  • Essere assertivi
  • Essere più organizzati
  • Sviluppare empatia verso i colleghi
  • Volersi più bene
  • Rilassarsi

Quando il posto di lavoro diventa insopportabile

Insonnia, apatia, nervosismo, irritabilità, disturbi gastrointestinali e cardiovascolari, senso di colpa generalizzato, ansia e bassa autostima possono portare alla diagnosi di Sindrome da Burn-Out lavorativo.

Come comportarsi con i colleghi fastidiosi

  • Lavora sull’autocontrollo
  • Parla con garbo
  • Fai autocritica
  • Cerca di risolvere il problema da solo

Perché ho l’ansia di andare al lavoro?

L’ansia reattiva al lavoro è legata a situazioni specifiche e può manifestarsi in reazione a eventi traumatici o periodi di forte stress emotivo.

Come non farsi sopraffare dallo stress

  • Non sopravvalutarti
  • Abbraccia il cambiamento
  • Non dimostrarti sempre disponibile oltre l’orario lavorativo
  • Impara ad ascoltarti

Il diploma più richiesto

L’indirizzo di diploma più richiesto è quello amministrativo, seguito da Costruzioni, ambiente e territorio, Elettronica ed elettrotecnica, e Chimica, materiali e biotecnologie.

Lascia un commento