Come sopravvivere in situazioni estreme?

Lista della spesa per le scorte di cibo:

• Cereali, pane, patate, pasta, riso
• Verdure, legumi
• Noci, frutta
• Prodotti caseari
• Uova, carne, pesce
• Grassi, oli

Alimenti a lunga conservazione:

• Olio, burro
• Formaggio Grana Padano o Parmigiano Reggiano
• Patate, carote
• Cipolla, aglio
• Pasta
• Sale

Requisiti di sopravvivenza in natura:

• Fonte d’acqua affidabile
• Dolcificanti
• Spezie, sale
• Riso
• Succo di soia
• Alcolici
• Polvere di latte

Strumenti utili in montagna:

• Accendino, coperte, bussola
• Corda, coltello, ganci, moschettoni
• Torce