Come sostituire il pane nella dieta chetogenica?

Scelte Salutari per il Pane

• Si può sostituire il pane normale con il pane integrale.
• Oppure il pane azzimo o dedicarsi a gallette di riso o di mais.
• Prodotti senza farina 00, ma piuttosto farine di segale, di kamut, di riso o di legumi.

Benefici del Pane Integrale

• Pane integrale rallenta l’assorbimento degli zuccheri, previene l’aumento di peso.
• Pane di segale è raccomandabile per la dieta, adatto sia al dolce che al salato.

Contenuto Nutrizionale e Scelte Alimentari

• Calorie McDonald’s Panini
• Calorie in 200g di Pane Bianco
• Pane integrale contiene meno carboidrati

Consigli per la Dieta Chetogenica

• Proposte per la colazione con la dieta chetogenica