Iniziare lo studio
Iniziare con la lettura veloce del testo, memorizzando gli argomenti principali. Rileggere poi giorno per giorno un capitolo, o un paio di pagine alla volta. Creare delle mappe mentali per ogni macro-argomento studiato.
Studiare in modo efficace
Utilizzare le domande per cercare di richiamare gli argomenti assimilati. Studiare troppo è tanto dannoso quanto studiare troppo poco o, forse persino di più. Se studiamo troppo poco, rischiamo di non essere preparati e di fallire all’esame; studiando troppo, rischiamo la stessa cosa e aumentiamo lo stress.
Strategie di studio
- Cereali integrali: farro, orzo, miglio, avena e cerali integrali in chicco favoriscono la concentrazione.
- Pesce.
- Frutta secca.
- Frutta e verdura di stagione.
- Uova.
- Legumi.
Studiare con le mappe mentali
Come strutturare una mappa mentale?
- Prendere un foglio A4, penne, matite e pennarelli.
- Scrivere al centro l’argomento, in maiuscolo.
- Disegnare i rami dei sottoargomenti in senso orario, e da questi partiranno altri rami colorati con i dettagli da studiare.
Come insegnare a fare le mappe?
Evidenziare i concetti sul testo. Prima di costruire la mappa, lavorare sul testo (cartaceo o digitale). Riportare i concetti sul foglio o sul PC. Realizzazione grafica della mappa.